本茶有瘦身美体减肥的功效,
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食; 中:正常饮食; 晚:正常饮食。
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早: 生姜红茶(400ml) ;中:生姜红茶; 晚:杂粮粥 。一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) ;中:杂粮粥 ;晚:杂粮粥。
第四天:早:生姜红茶; 中:正常饮食; 正常饮食。
原理:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
自己制作的才是最安全的,有兴趣的朋友可以自己尝试下制作,制作方法非常简单。