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钾盐是什么(钠盐、钾盐,对高血压患者有区别吗?)

100次浏览     发布时间:2024-09-15 09:38:09    
对于高血压患者一定要控盐,那么在盐里面,钠盐、钾盐到底应该选哪种盐?特别是对高血压的患者而言,应该选钠盐还是钾盐?

盐为什么要加钾?实际上这里面有一个概念,就是盐的化学名叫氯化钠,我们所说的盐就是氯化钠,那么钾盐是怎么回事?是不是里面不是氯化钠?不对,它也是氯化钠,只是在氯化钠里面加了一定的钾。

为什么国内特别要提出加钾?钠钾平衡,就是1:1那是最好的,大家可能想象不到,研究发现,在中国人群当中,钠钾比4~5:1,甚至有7~8:1这样的比例,钠钾是完全失调的。

平衡失调了以后,不仅仅带来了血压的升高,同时带来了最终的心脑血管事件的增加,所以国家建议要在普通盐里面加一定的钾。


大家可能会说,为什么国外没有加钾的盐?主要我们的饮食结构不一样,西方人的饮食结构是以肉类为主的。

一块牛排非常大,它就是肉类,肉类里面钾含量非常高,因为动物细胞里面钾含量非常高。

但我们是一个农业大国,以前吃的食物里面含肉量比较少,虽然现在有改观,但是基因可能导致了这样一个情况。

总体来说,现在钠和钾比例明显失调,就像前面提到的,是4~5:1,所以这时候我们如何做到平衡?

在平常的饮食当中平衡一下,加一点钾进去,就是说在正常的盐(氯化钠)当中加一点钾离子进去,以实现钠钾的平衡。